Um plano 100% feito para ti, com orientações que respeitam o teu ritmo, os teus gostos e os teus objetivos. Um plano que se adapta a ti, e não o contrário.
Deixa o teu contacto e começa a mudança ainda hoje.
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Resultados reais. Sem treinos exaustivos nem dietas restritivas.
E é isso que faz a diferença.
O meu nome é Duarte Carvalho e sou Personal Trainer, apaixonado por desporto e por um estilo de vida saudável e equilibrado.
Sou licenciado em Ciências do Desporto pela Universidade de Évora e mestre em Gestão e Direção Desportiva.
Para complementar a minha formação académica, investi em várias certificações práticas, incluindo formações reconhecidas internacionalmente como Les Mills (BodyPump, BodyCombat,…), entre outras na área do treino funcional, musculação e nutrição desportiva.
Hoje, dedico-me a ajudar pessoas reais a atingirem objetivos reais, de forma segura, motivadora e sustentável.
Se procuras orientação profissional, personalizada e baseada em ciência e experiência, estás no sítio certo.
Com o plano certo, apoio próximo e refeições que gostas, é possível perder peso sem desistir a meio.
O programa é 100% online. Todo o acompanhamento é feito à distância, incluindo os planos de treino personalizados, o apoio diário e as avaliações quinzenais. Desta forma, qualquer pessoa pode participar, independentemente de onde estiver, sem limitações e com acesso direto ao nosso suporte sempre que precisar.
Não, o programa não se destina apenas a quem quer perder peso.
Está pensado para se adaptar a diferentes objetivos, seja aumentar a massa muscular, melhorar a condição física ou simplesmente adotar hábitos mais saudáveis.
Cada plano é ajustado às necessidades e objetivos de quem o segue, seja qual for o seu objetivo.
Não, o nosso programa não obriga o uso de suplementos nem a seguir dietas restritivas para ver resultados.
O plano é totalmente ajustado aos teus gostos e preferências alimentares, sem necessidade de recorrer a produtos específicos ou extremos.
Sim, existe uma condição especial para casais ou membros da mesma família que queiram fazer o programa em conjunto.
Para saber mais sobre essas condições, basta entrares em contacto connosco que esclareceremos todas as questões!
